φρούτα

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και δύναμη. Ενδεικτικά, οι άνθρωποι άνω των 50 ετών χάνουν έως και 1% μυϊκής μάζας κάθε χρόνο, απώλεια που…

Υπερβολική ποσότητα υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων που τα καθιστούν ακατάλληλα προς βρώσιν, εντόπισαν σε τόνους εσπεριδοειδών και λαχανικών, οι γεωπόνοι-φυτοϋγειονομικοί και ποιοτικοί ελεγκτές του…

«Κύμα» ανατιμήσεων παρατηρείται τις τελευταίες εβδομάδες σχεδόν σε όλα τα προϊόντα διατροφής, ακόμη και στα φρούτα και τα λαχανικά, που πέρα από…

Τη σημασία της σωστής διατροφής τη γνωρίζουμε λίγο πολύ όλοι. Αυτό που δεν γνωρίζαμε όμως – τουλάχιστον μέχρι σήμερα- είναι πως η…

Τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά φάγαμε και με το παραπάνω. Κούραση, πονοκέφαλος, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους είναι μόνο από τα λίγα συμπτώματα που…

Δεν είναι μυστικό: Τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, ακόμη και τα πιο… αντιπαθητικά λεμόνια, αποτελούν ισχυρούς συμμάχους για την καλή υγεία του παιδιού…

Καθώς κατά κανόνα περιέχουν αρκετή ζάχαρη, πολλοί αναζητούν φρούτα με λιγότερη ζάχαρη για καλύτερη διατροφή. Επίσης όσοι έχουν διαβήτη θέλουν να μάθουν ποια…

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα, αλλά και σε φυτικές ίνες,…

Καλοκαίρι σημαίνει φρούτα. Καρπούζι, πεπόνι, φράουλες, κεράσια, μάνγκο, σταφύλια, σύκα. Όλα καλοκαιρινά, άκρως θρεπτικά, για τον καύσωνα ιδανικά δροσιστικά και ζουμερά. Πόσες…

Η πολύχρωμη παλέτα των φρούτων και λαχανικών είναι υψηλής θρεπτικής αξίας. Γιατί όμως να προτιμήσουμε μια δροσερή πορτοκαλί ή κόκκινη πιπεριά από…