Προπόνηση ευελιξίας χωρίς εξοπλισμό για να τεντώσετε τις βασικότερες μυϊκές ομάδες του σώματος σε είκοσι λεπτά.. Δείτε το βίντεο Πηγή:vita.gr
Ετικέτα:
προπόνηση
Ναι, είναι γεγονός ότι οι μυϊκοί πόνοι είναι αναπόφευκτοι μετά την άσκηση και δεν αποτελούν αιτία ανησυχίας. Όσο βελτιώνεται η φυσική σου…
Οι σύντομες, τακτικές προπονήσεις δεν έχουν απαραίτητα και λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία, αρκεί να ακολουθείτε τις οδηγίες των…
Οι περισσότερες γυναίκες στην Ελλάδα έχουμε αυτό που λέμε «μεσογειακό σωματότυπο», δηλαδή τείνουμε να αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος στο κάτω μέρος του σώματος.…
Μπορεί παλαιότερα να νομίζαμε ότι για να αποκομίσουμε τα σημαντικά οφέλη της γυμναστικής θα πρέπει να γυμναζόμαστε με τις ώρες, τα τελευταία…
Από την Τρίτη 23 Φεβρουαρίου θα επιτρέπεται η προσέλευση στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο και συγκεκριμένα στις εγκαταστάσεις του στίβου, στους υποψηφίους των…
