Την πρώτη του προπόνηση για τη νέα απαιτητική σεζόν πραγματοποίησε το απόγευμα της Δευτέρας ο Πανθρακικός. Στο προπονητικό κέντρο του συλλόγου στο …
προπόνηση
-
-
Καθώς η ζέστη του καλοκαιριού φτάνει στο αποκορύφωμά της, πολλοί λάτρεις της γυμναστικής βρίσκουν δύσκολο να διατηρήσουν τη ρουτίνα προπόνησής τους. Ωστόσο, με …
-
Προπόνηση ευελιξίας χωρίς εξοπλισμό για να τεντώσετε τις βασικότερες μυϊκές ομάδες του σώματος σε είκοσι λεπτά.. Δείτε το βίντεο Πηγή:vita.gr
-
Ναι, είναι γεγονός ότι οι μυϊκοί πόνοι είναι αναπόφευκτοι μετά την άσκηση και δεν αποτελούν αιτία ανησυχίας. Όσο βελτιώνεται η φυσική σου …
-
Οι σύντομες, τακτικές προπονήσεις δεν έχουν απαραίτητα και λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία, αρκεί να ακολουθείτε τις οδηγίες των …
-
Οι περισσότερες γυναίκες στην Ελλάδα έχουμε αυτό που λέμε «μεσογειακό σωματότυπο», δηλαδή τείνουμε να αποθηκεύουμε περισσότερο λίπος στο κάτω μέρος του σώματος. …
-
Μπορεί παλαιότερα να νομίζαμε ότι για να αποκομίσουμε τα σημαντικά οφέλη της γυμναστικής θα πρέπει να γυμναζόμαστε με τις ώρες, τα τελευταία …
-
Από την Τρίτη 23 Φεβρουαρίου θα επιτρέπεται η προσέλευση στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο και συγκεκριμένα στις εγκαταστάσεις του στίβου, στους υποψηφίους των …