Καθώς η ζέστη του καλοκαιριού φτάνει στο αποκορύφωμά της, πολλοί λάτρεις της γυμναστικής βρίσκουν δύσκολο να διατηρήσουν τη ρουτίνα προπόνησής τους. Ωστόσο, με …
γυμναστικη
-
-
6.1 ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣΕΒΡΟΣΘΡΑΚΗΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Αλεξανδρούπολη: Ολοκληρώθηκε η Τελική Φάση Ενόργανης Γυμναστικής Παμπαίδων-Παγκορασίδων
Με μεγάλη επιτυχία και τη συμμετοχή περισσότερων από 250 αθλητές και αθλητές ολοκληρώθηκε η Τελική Φάση Ενόργανης Γυμναστικής Παμπαίδων-Παγκορασίδων της Β’ Περιφέρειας …
-
Τα οστά μας παίζουν ζωτικό ρόλο σε κάθε κίνηση που κάνουμε, ωστόσο πολλοί από εμάς δίνουμε λίγη προσοχή σε αυτά – μέχρι …
-
Μπορεί παλαιότερα να νομίζαμε ότι για να αποκομίσουμε τα σημαντικά οφέλη της γυμναστικής θα πρέπει να γυμναζόμαστε με τις ώρες, τα τελευταία …
-
7. ΥΓΕΙΑ9. ΓΥΝΑΙΚΑ-ΠΑΙΔΙΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Pilates στην εμμηνόπαυση: το καλύτερο που μπορείς να προσφέρεις στο σώμα σου που αλλάζει
από PRESSROOMΤο pilates είναι η ιδανική γυμναστική για την περίοδο της εμμηνόπαυσης που και οι αρθώσεις πρέπει να μην καταπονούνται και θέλουμε να …
-
«Μετά από 10 μαθήματα αισθάνεσαι τη διαφορά στο σώμα σου. Μετά από 20 τη βλέπουν και οι άλλοι και μετά από 30 …
-
Είναι υπέροχο να βάζετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα την γυμναστική, αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τρώτε σωστά πριν από …
-
Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων μερικών αθλητών ακόμη και ορισμένων προπονητών, παραλείπουν την προθέρμανση, προς το συμφέρον είτε του χρόνου είτε μίας προπόνησης υψηλότερης …
-
Μερικές φορές μπορεί να έχετε πραγματική ανάγκη να απολαύσετε τις αγαπημένες σας λιχουδιές -όσο παχυντικές κι αν είναι- ή να περάσετε την …
-
Ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, τις προτιμήσεις και τη διάθεσή σας, επιλέξτε αυτό που ταιριάζει σε εσάς τρέξιμο, τζόγκινγκ ή και αθλητικό …