Πλέον η yoga έχει πάψει προ πολλού να φαντάζει «εξωτική»: Όλοι έχουμε έναν φίλο ή μια φίλη που κάνει εδώ και χρόνια …
αδυνατισμα
-
-
Το αδυνάτισμα προκύπτει πιο γρήγορα και εύκολα όταν ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα με υγιεινά γεύματα και θρεπτικά σνακ. Και όταν θέλετε να χάσετε βάρος, …
-
Η τεράστια ποσότητα διατροφικών συμβουλών και tips αδυνατίσματος μπορεί εύκολα να σας μπερδέψει όταν προσπαθείτε να χάσετε εκείνα τα κιλά που σας …
-
Το καλοκαίρι έφτασε και μπορεί να έχετε βάλει στόχο να απαλλαγείτε από εκείνα τα κιλάκια που πήρατε στην καραντίνα και κάνουν το …
-
Πολλά είναι τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει η τακτική κατανάλωση φρούτων – ειδικά μιας μεγάλης ποικιλίας φρούτων. Ωστόσο, εάν ψάχνετε …
-
Είτε μας αρέσουν είτε όχι οι καυτερές τροφές φαίνεται πως βελτιώνουν την υγεία μας και έχουν πολλά περισσότερα οφέλη απ’ όσα μπορεί …
-
Αναμφισβήτητα, οι σαλάτες – και γενικότερα τα λαχανικά – αποτελούν μία υγιεινή διατροφική επιλογή. Η ένταξή τους στο καθημερινό διαιτολόγιο έχει συσχετισθεί …
-
Αν και οι περισσότεροι τείνουν να παραμελούν το cool down αφού ολοκληρώσουν τη γυμναστική τους, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αποτελεί ένα ουσιαστικό …
-
Κι όμως τα ρεβίθια, λόγω των παρακάτω ιδιοτήτων τους, αν ενταχθούν σε μια προσεγμένη διατροφή, μπορεί να κάνει τη διαδικασία απώλειας βάρους …
-
Μπορεί να νομίζετε ότι όσο λιγότερο τρώτε τόσο πιο γρήγορα θα αδυνατίσετε, τα πράγματα όμως είναι διαφορετικά. Το να τρώτε ελάχιστα μπορεί …